Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20
g amêndoa c/ pele
ou 20 g amêndoa s/ pele -
100
g espinafres
ou 100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaços - 3 pés de salsa, só as folhas
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 4 ovos
- 40 g leite magro
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ¼ c. chá de flocos de malagueta seca (optionnel)
- 500 g água
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 431 kJ / 103 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 1.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de camarão com legumes crocantes
40 min
Caldo de legumes sem sal
35 min
Piza de batata-doce
1h 5 min
Salada com tâmaras e laranja
25min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 godz. 40 min
Peito de peru com citrinos em sous-vide
3h 30min
Tostas low carb
2h
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Pasta de chocolate com eritritol
5 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Manteiga de coco
20min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min