Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 évaluations

Prép. 20min

Total 35min

4 porciones

Ingrédients

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1451 mg

Protides 34 g

Calories 4523 kJ / 1077 kcal

Lipides 81 g

Fibre 9 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 71 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COCINA ALTERNATIVA 61 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Crema vegana de nuez

Crema vegana de nuez

25 phút

Nicuatole de mamey

Nicuatole de mamey

3h 30 phút

Tlapique de verduras

Tlapique de verduras

25 phút

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

35 phút

Pan francés vegano

Pan francés vegano

30 phút

Ratatouille quiche

Ratatouille quiche

1h 20 phút

Jugo betabel dulce

Jugo betabel dulce

10 phút

Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

20 phút

Avena con chocolate

Avena con chocolate

12h

Jugo verde integral - Demo - presentadores

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 phút

Limonada con jengibre y miel

Limonada con jengibre y miel

5 phút

Avena para desayunar

Avena para desayunar

13h