![Porridge au coulis de fraises Porridge au coulis de fraises](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B1BE20A4-BE14-4B53-A09B-AE3A6DBBFAC7/Derivates/ca589257-6314-4fe7-9830-38795692cbb9.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
150
g de fraises fraîches
ou 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
ou 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 57.5 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 95 mg
Recettes alternatives
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Mousse fromage blanc, mangue et coriandre
12 Std. 30 Min
Breakfast bowl au thé matcha
15min
Fontainebleau et coulis de fraises
5h 10min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 godz. 30 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1 Std. 30 Min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Porridge à l'amande
10min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Cheesecake et coulis de fraises
1sa 5 dk
Pancakes aux flocons d'avoine
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