Appareils et accessoires
Αναζωογονητικό smoothie
Prép. 5min
Total 5min
2 ποτήρια
Ingrédients
-
μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)2
-
νιφάδες βρώμης3 κ.σ.
-
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλαταφιστικοβούτυρο3 κ.σ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optionnel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες15 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας550 - 650 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ποτήρι
Protides
14 g
Calories
2115 kJ /
510 kcal
Lipides
28 g
Fibre
8.9 g
Glucides
46 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Καλό ξημέρωμα!
13 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20min
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1h
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Pas d’évaluation
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Pas d’évaluation
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Pancakes με μπανάνα
15min