Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingrédients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optionnel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ποτήρι

Protides 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8.9 g

Glucides 46 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καλό ξημέρωμα! 13 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5min

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

Pas d’évaluation

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Pas d’évaluation

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Τονωτικό ρόφημα

10min

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1h 15min

Χυμός Smoothie

5min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Αφρός μούρων

10min