Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
ou 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (optionnel)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Infos nut.
- par 1 ποτήρι
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Ομελέτα στον ατμό
1 godz. 15 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 Std.
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10 Min
Θεραπευτικό τσάι
20 Min
Λεμονάδα με καρπούζι
10 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 Min