Πατάτες ογκρατέν

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Σούπα αρακά βελουτέ

Μπράουνις με καραμέλα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

Θεραπευτικό τσάι

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Αναζωογονητικό smoothie