Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 évaluation

Prép. 15min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 2447.7 mg

Protides 20.4 g

Calories 2171.5 kJ / 519 kcal

Lipides 11.5 g

Fibre 8.1 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 84.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® 36 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Fritata de curgete e ricota

40min

Mac & cheese com queijo cheddar vegan

3h

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3h 30min

Massa com fiambre e feijão-verde

40min

Tofu e couve-flor com sésamo

45min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1h

Massa com molho beringela e tomate

45min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Curgete à bolonhesa

35min