Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 63 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 6.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
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Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Tikka masala de couve-flor
30min
Tacos com legumes e feijão - TM5
Pas d’évaluation
Bolonhesa de frutos secos
35 Min
Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas
3h 50min
Salada de penne com pepino e atum
50min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
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Massa com molho de legumes e queijo
1h
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35 Min
Arroz cremoso vegetariano
25 分钟