Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Lipides 11.6 g

Glucides 50.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă de roșii, linte și cimbru

40min

Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață

Pas d’évaluation

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Salată de arpacaș

40min

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Pas d’évaluation

Pâine crocantă cu mac și rozmarin

1h 15min

Tagine cu legume și năut

50min

Salată siciliană cu crevete

40min

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1h 25min

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Salată de sfeclă roșie

10min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min