Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 évaluation

Prép. 30min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Lipides 11.6 g

Glucides 50.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Budincă de orez cu caise, gătită lent

5h 35min

Legume rădăcinoase gratinate

1h

Bolul cu mango și somon

Pas d’évaluation

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt

45min

Bolul-curcubeu

1h 20min

Paste cu legume

45min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min

Supă de năut cu spanac

40min

Pâine integrală coaptă la aburi

2h

Musaca de linte

2h 20min