Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 évaluation

Prép. 30min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Lipides 11.6 g

Glucides 50.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă de legume

50min

Mini cheesecake cu Gorgonzola și gem de pere

45min

Pizza-curcubeu cu legume

1h 40min

Curry verde thai și orez cu citronelă

Pas d’évaluation

Tocană de năut gătită lent

4h 15min

Quiche cu mazăre

1h

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă de mazăre cu chorizo

45min

Cheesecake cu fistic și mango

2h 30min

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1h 5min

Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada

55min

Curry de legume indian

50min