Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 godz. 35 min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 godz. 45 min

Risotto cu struguri și Gorgonzola

40 min

Macrou cu muștar

30 min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 min

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1 godz. 35 min

Salată de paste, cu păstrăv și legume

45 min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 min

Batoane cu quinoa

24 godz.

Spanakopita Soulei

1 godz. 35 min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min