Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Hrișcă cu ciuperci

25 Min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40 Min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 Min

Bulete din năut cu jambon

35 Min

Bolul cu tahini și cușcuș

30 Min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 Min

Salată cu quinoa și fasole verde

30 Min

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45 Min

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25 Min

Quiche cu ton și ceapă verde

2 Std.

Musaca de linte

2 Std. 20 Min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1 Std. 30 Min