Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Cheesecake vegan cu cireșe

Cheesecake vegan cu cireșe

5h

Legume rădăcinoase gratinate

Legume rădăcinoase gratinate

1h

Pappardelle cu rucola și ricotta

Pappardelle cu rucola și ricotta

1h

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1h 50min

Supă de primăvară cu legume

Supă de primăvară cu legume

35min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2h

Quiche cu mazăre

Quiche cu mazăre

1h

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Cheesecake raw de căpșune

Cheesecake raw de căpșune

7h 45min

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min