Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Suc verde de primăvară

10min

Prăjitură răsturnată de turtă dulce cu pere

1h

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Supă de năut cu spanac

40min

Supă de cartof dulce și dovlecel

25min