Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 30min

6 porții

Ingrédients

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15.8 g

Calories 1842 kJ / 440 kcal

Lipides 27 g

Glucides 33.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rapid, pentru drum 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Risotto cu sparanghel și leurdă

35min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40min

Salată de sfeclă roșie

15min

Garnitură cu castane și merișoare

Pas d’évaluation

Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia

1h 30min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min

Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie

30min

Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)

2h 15min

Salată rusească de sfeclă roșie

1h 10min