Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 9 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 porții

Ingrédients

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 579.5 mg

Protides 13.9 g

Calories 2505 kJ / 607 kcal

Lipides 34.8 g

Fibre 14.1 g

Graisses saturées 4.3 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Iubește românește 10 Recettes
International

,,V'' de la Vegan 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Batoane cu müsli și dovleac

Pas d’évaluation

Burgeri cu fasole și brânză feta

1h 30min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Garnitură cu castane și merișoare

Pas d’évaluation

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

20min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Coleslaw

10min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Salată mexicană cu quinoa

30min

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min