Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Poke bol coreano de ternera
Prép. 25min
Total 1h 10min
4 raciones
Ingrédients
Ternera
-
300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
-
20 g salsa de soja
-
20 g de pasta de chiles
-
10 g de aceite de sésamo tostado
-
10 g de azúcar moreno
-
¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
-
1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
-
80 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
10 g zumo de limón
-
20 g de mirin
-
10 g salsa de soja
-
20 g de pasta de chiles
-
20 g de aceite de sésamo tostado
-
10 g de azúcar moreno
-
¼ cucharadita de pimienta negra molida
-
20 g de agua
Arroz y verduras
-
200 g de arroz basmati200 g de arroz jazmín
-
1200 gramo de agua
-
4 pellizcos de sal
-
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
-
100 g de champiñones en cuartos
-
4 huevos
Montaje
-
100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
-
100 g de zanahoria en juliana
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1461 mg
Protides
34.1 g
Calories
2218 kJ /
528 kcal
Lipides
17.4 g
Fibre
4.9 g
Graisses saturées
3.6 g
Glucides
55.2 g
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Poke
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