Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Ξεφλούδισμα τζίντζερ

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Μακρύκοκκο λευκό ρύζι (καρολίνα)