Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 35min

4 κομμάτια

Ingrédients

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 κομμάτι

Protides 24 g

Calories 1344 kJ / 321 kcal

Lipides 23 g

Fibre 1.5 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Pas d’évaluation

Σούσι-σάντουιτς

Pas d’évaluation

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Pas d’évaluation

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Pas d’évaluation

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

1h

Κέικ ombre σε πράσινες αποχρώσεις

Pas d’évaluation

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Σπαγγέτι μπολονέζ

Pas d’évaluation

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Pas d’évaluation

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45min