Versions compatibles
Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 374 kJ / 89 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 394 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pollo thai con cacahuetes y arroz con coco (Tailandia)
45 Min
Dip de pepino y ricota
10 min
Langostinos en salsa de piña con arroz basmati
1h 15 min
Plátanos con salsa de coco y canela (Al vacío)
30 Min
Pasta de curry verde
30 Min
Chutney de arándanos
1 Std.
Peras con crumble de coco y avellanas
45 Min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 Min
Curry frito de brócoli con espuma de ajo negro
1 Std. 10 Min
Pizza con langosta y salsa Alfredo (Estados Unidos)
40 min
Cheesecake con praliné de almendras
4h
Pollo georgiano (Chakhokhbili) con bulgur
1h 15 min