Versions compatibles
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 15 g tomato purée
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Infos nut.
- par 160 g
- Calories
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 26 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 6.3 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 329 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1 Std. 20 Min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1 godz. 15 min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 Std. 20 Min