Skip to main content Recherche
Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega
4.4 7 évaluation
Prép. 10min
Total 1h
6 raciones
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 300 g de espelta perlada
  • 550 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g de pepino en dados
  • 70 g de cebolla roja en juliana
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 tomates cherry en trozos
  • 200 g de queso feta desmenuzado
  • 2 pellizcos de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 589 mg
Protides 11 g
Calories 1463 kJ / 349 kcal
Lipides 17.4 g
Fibre 6.7 g
Graisses saturées 6.4 g
Glucides 39 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.5(24)

15min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.6(43)

40min

Ensalada de quinoa con judías verdes

4.0(68)

30min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.6(30)

35min

Arroz vietnamita con verduras

4.4(42)

55min

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

4.4(12)

1h 5min

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25min

Ensalada de quinoa con tofu

3.9(40)

45min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

4.6(15)

45min

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7(50)

30min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

4.4(94)

30min

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

4.8(262)

55min