
Versions compatibles
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu płynnego
ou 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
- woda do zwilżenia dłoni
- Infos nut.
- par 4 porcje
- Calories
- 1390 kcal / 5820 kJ
- Protides
- 73 g
- Lipides
- 34 g
- Glucides
- 216 g
- Fibre
- 36 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Sodium
- 4995 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Burgery z buraka
3h 25min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min