Appareils et accessoires
Duo z buraka
Prép. 20min
Total 35min
6 porcji
Ingrédients
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
184.5 mg
Protides
6.2 g
Calories
596.7 kJ /
142.5 kcal
Lipides
6.7 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
0.8 g
Glucides
13.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1 Std. 30 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25 Min
Bakłażany po kaszubsku
3 Std. 50 Min
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1 Std.
Topinambur po prowansalsku
50 Min
Łosoś na parze po azjatycku
1 Std.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 Std.