Appareils et accessoires
Stoofgerecht met tofu
Prép. 15min
Total 30min
6 porties
Ingrédients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Pas d’évaluation
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2h 15min
Balletjes met aubergines
1h
Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot
45min
Paella met kidneybonen
55min
Vegetarische chili
1h 5min
Couscous van zeebarbeel met paprika
Pas d’évaluation
Soba noodle mee goreng
40min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Energieballen
30min
Indiase groentencurry
50min