Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM6
Compatible
Également nécessaire
Thermomix® Friend
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
Prép. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingrédients
Owsianka z orzechów i ziaren
-
orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, orzechów włoskich120 g
-
słonecznika łuskanego20 g
-
pestek dyni20 g
-
siemienia lnianego20 g
-
20 g syropu klonowegomiodu20 g
-
300 g napoju roślinnegomleka300 g
-
cynamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
kardamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
Smoothie buraczane
-
czerwonych buraków, gotowanych (patrz wskazówka), pokrojonych na kawałki150 g
-
100 g borówek, mrożonych, lub jagódborówek, świeżych100 g
-
80 g liści szpinaku, mrożonychliści szpinaku, świeżych80 g
-
awokado pokrojonego na kawałki50 g
-
100 g napoju roślinnegomleka100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej300 g
-
soku jabłkowego150 g
-
soli1 szczypta
-
owoce jagodowe, świeże np. borówki, truskawki, maliny, do dekoracji
Infos nut. par 1 porcję
Calories
406.6 kcal /
1701.1 kJ
Protides
13.3 g
Lipides
28 g
Glucides
31.9 g
Fibre
7.7 g
Graisses saturées
5.1 g
Sodium
161.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Recettes
Pologne
Pologne
