Versions compatibles
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 70 g cebola
- 2 ovos
- 30 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada
- 100 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 350 g folhas de espinafres, descongeladas, escorridas
- 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de manteiga ghee
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 14.5 g
- Lipides
- 8.1 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 400.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Piza vegan
1óra 30p
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45p
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30p
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1hod. 5min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2h
Quiche de espinafres com base de polenta
1 Std. 10 Min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1óra 30p
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1óra
Arroz integral
55min
Rolo vegetariano
1h 50 min