Appareils et accessoires
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Prép. 10min
Total 15min
2 raciones
Ingrédients
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (optionnel)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
957.7 mg
Protides
41 g
Calories
2629 kJ /
628 kcal
Lipides
32.8 g
Fibre
12.3 g
Graisses saturées
4.7 g
Glucides
43.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Para llevar
19 Recettes
Espagne
Espagne
Revista Thermomix nº 163
35 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 Min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 Min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55 Min