Versions compatibles
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2231 kJ / 533 kcal
- Protides
- 25 g
- Glucides
- 78.9 g
- Lipides
- 15.2 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 444.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Miglio con ceci e verdure al curry
1 Std.
Insalata di orzo
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 Std.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Cottura del farro perlato
35 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min