Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

6 porcji

Ingrédients

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 8 g

Calories 1971 kJ / 470 kcal

Lipides 16.6 g

Glucides 20.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recettes
Pologne

SAŁATKOWE 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 Min

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Marchewka z kuminem

35 Min

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1 Std. 10 Min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20 Min

Makaron z jarmużem i szynką

35 Min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 Min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1 Std. 5 Min

Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki

40 Min

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1 Std. 10 Min

Burger rybny z krewetkami

40 Min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 Std. 20 Min