Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingrédients

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optionnel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optionnel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optionnel) pentru servit

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 501.1 mg

Protides 15.7 g

Calories 1980 kJ / 473.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 13.1 g

Glucides 45.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Curry Massaman vegan cu vinete

Pas d’évaluation

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

10h

Supă cu varză kale și avocado

Pas d’évaluation

Budincă de orez

55min

Fond de vită (din carne și oase)

Pas d’évaluation

Piure de mangold și somon (10-12 luni)

Pas d’évaluation

Prima gustare: piure de mere (5-6 luni)

10min

Smoothie cu matcha și afine

5min

Păstrăv alla piemontese

1h

Sushi cu quinoa și cartof dulce

Pas d’évaluation

Ceai de mentă marocan

Pas d’évaluation

Coleslaw

10min