Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 5min

5 porții

Ingrédients

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optionnel)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optionnel) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optionnel) pentru servit

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 501.1 mg

Protides 15.7 g

Calories 1980 kJ / 473.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 13.1 g

Glucides 45.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

5h 15min

Supă Laksa cu pui și crevete

Supă Laksa cu pui și crevete

Pas d’évaluation

Cornete cu mousse de căpșune

Cornete cu mousse de căpșune

Pas d’évaluation

Toast cu avocado

Toast cu avocado

Pas d’évaluation

Sandwich cu somon și coleslaw

Sandwich cu somon și coleslaw

15min

Pak choi și orez cu șuncă

Pak choi și orez cu șuncă

40min

Supă consistentă de fructe de mare

Supă consistentă de fructe de mare

1h

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Pas d’évaluation

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

30min

Supă de legume cu gnocchi

Supă de legume cu gnocchi

30min

Supă de conopidă mov

Supă de conopidă mov

Pas d’évaluation