Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 370 g ciecierzycy, suszonej
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1100 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 140 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 ząbki czosnku
- 50 g mąki pszennej, plus opcjonalnie 1-2 łyżki
- 50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g kolendry, świeżej, liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g kolendry, mielonej
- 10 g kminu rzymskiego, mielonego, plus ¼ łyżeczki
- 5 g suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżeczki soli
- olej, do głębokiego smażenia
- 10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g bazylii, świeżej, tylko liście
- warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
- przyprawa za'atar, do oprószenia (patrz wskazówka)
- jogurt grecki, do podania
- czarne oliwki, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2163.6 kJ / 517.1 kcal
- Protides
- 24.1 g
- Glucides
- 82.2 g
- Lipides
- 13.4 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 17.9 g
- Sodium
- 2522.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2h
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 godz.
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h