Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Prép. 20min
Total 1h 45min
6 portions
Ingrédients
-
150 g d'eau
-
5 g de levure boulangère sèche
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
-
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
-
45 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
-
150 g de laitue coupée en morceaux
-
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
-
150 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g de concombre coupé en rondelles
-
1 avocat détaillé en cubes
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
-
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
-
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
719 mg
Protides
13.6 g
Calories
1736.2 kJ /
415 kcal
Lipides
18 g
Fibre
11.1 g
Graisses saturées
2.6 g
Glucides
56 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Recettes de beauté
5 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Umami bowl
1h 15min
Buns aux légumes et fromage
3h 45min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Focaccia sauge et pommes de terre
2h 50min
Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
2h
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2h 10min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Tacos à la mexicaine
55min
Cheese naans au curry et à la coriandre
3h 5min