Appareils et accessoires
Bowl z ryżem i łososiem
Prép. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingrédients
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (optionnel)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 50 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (optionnel) do podania (ok. 200 g)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
2299.7 mg
Protides
39.1 g
Calories
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Lipides
35.5 g
Fibre
7.8 g
Graisses saturées
6.9 g
Glucides
59.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
NEWSLETTER II/2023
8 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Truskawkowa iced matcha
5min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2h 5min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h