Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g ryżu jaśminowego
- 1000 g wody
-
200
g edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 4 łyżki ziaren sezamu, białego (optionnel)
- 4 - 8 łyżek sosu sojowego
- 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez japoński (kewpie), do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
ou majonez, do dekoracji (ok. 50 g) - sos sriracha, do dekoracji (ok. 30 g)
- kimchi, do podania (ok. 200 g) (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2989.7 kJ / 714.6 kcal
- Protides
- 39.1 g
- Glucides
- 59.9 g
- Lipides
- 35.5 g
- Graisses saturées
- 6.9 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 2299.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Sushi temaki
1h 30min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min