
Appareils et accessoires
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prép. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingrédients
-
liści natki pietruszki, świeżych5 g
-
sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki60 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku3
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)1 - 2
-
oleju30 g
-
pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę600 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)240 g
-
jajka4
-
tortille kukurydziane4
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry2
Infos nut. par 1 porcję
Calories
506.1 kcal /
2117.6 kJ
Protides
18.8 g
Lipides
32.6 g
Glucides
40.9 g
Fibre
13.9 g
Graisses saturées
7.5 g
Sodium
1287.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans

ŚNIADANIA
12 Recettes
Pologne
Pologne