Versions compatibles
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g rukoli
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
- 20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, przekrojonych na pół
-
10
g sera parmezan
ou 10 g sera grana padano - 1000 g wody
- 30 g kaszy gryczanej, niepalonej
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2356.8 kJ / 563.3 kcal
- Protides
- 34.6 g
- Glucides
- 49.2 g
- Lipides
- 28.7 g
- Graisses saturées
- 5.9 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodium
- 2647.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45min
Wrapy z serem halloumi
40 λεπτ.
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 Min
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min