Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Prép. 10min
Total 35min
1 porcja
Ingrédients
-
rukoli20 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
-
fileta z dorsza, bez skóry i ości100 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 łyżeczka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania10 g
-
orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych20 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół30 g
-
10 g sera grana padanosera parmezan10 g
-
wody1000 g
-
kaszy gryczanej, niepalonej30 g
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Infos nut. par 1 porcję
Calories
563.3 kcal /
2356.8 kJ
Protides
34.6 g
Lipides
28.7 g
Glucides
49.2 g
Fibre
8.9 g
Graisses saturées
5.9 g
Sodium
2647.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Recettes
Pologne
Pologne
