Appareils et accessoires
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Prép. 10min
Total 30min
4 porcje
Ingrédients
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1064.4 mg
Protides
40.6 g
Calories
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Lipides
32.5 g
Fibre
3.2 g
Graisses saturées
6.6 g
Glucides
57.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
W domu jak w restauracji
10 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Wrapy z serem halloumi
40min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1h
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25min