Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 évaluations

Prép. 5min

Total 50min

12 doses

Ingrédients

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 378.2 mg

Protides 5.1 g

Calories 596.3 kJ / 142.5 kcal

Lipides 12.9 g

Fibre 0.8 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 2.6 g

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Revista Abril 2017 25 Recettes
Portugal

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