Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
ou 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Protides
- 16.7 g
- Glucides
- 73.3 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 20 g
- Sodium
- 387.8 mg
Recettes alternatives
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min