Versions compatibles
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 140 g wody
-
15
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
ou 15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 40 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2034.2 kJ / 486.2 kcal
- Protides
- 17.2 g
- Glucides
- 51.5 g
- Lipides
- 25.6 g
- Graisses saturées
- 9.7 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 1365.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40p
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50p
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35p
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30p
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45p
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30p
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40p
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30p
Grecka zupa z soczewicy
40p