Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 430.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Πάστα σκόρδου
Pas d’évaluation
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
Pas d’évaluation
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 Min
Πατάτες ογκρατέν
1 Std. 10 Min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Pas d’évaluation
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Pas d’évaluation
Κριθαρότο με θαλασσινά
Pas d’évaluation
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1小时 15 分钟
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35min