Appareils et accessoires
Ancho chilli bean bowl
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
609.3 mg
Protides
16.5 g
Calories
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Lipides
9.3 g
Fibre
19.1 g
Graisses saturées
1.2 g
Glucides
57.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande
Australie et Nouvelle-Zélande
Vous pourriez aussi aimer...
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Ancho chilli and black bean stew
40 Min
Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)
20 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 Min
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 Min
Oatcakes with Moroccan hommus
50 Min
Broad bean bruschetta
30 Min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 Std.
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 Min
Colcannon
40 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min