Appareils et accessoires
Σουφλέ με κολοκυθάκια
Prép. 5min
Total 45min
8 μερίδες
Ingrédients
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα80 γρ.
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα στα 4350 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 41
-
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια3 φέτες
-
αυγά5
-
ρυζάλευρο100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
382.8 mg
Protides
12.4 g
Calories
1297 kJ /
309 kcal
Lipides
24 g
Fibre
1.1 g
Graisses saturées
7.8 g
Glucides
12 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Τάρτα με πράσα και τυρί
1h 5min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Pas d’évaluation
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20min
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45min