Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 évaluations

Prép. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingrédients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protides 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Lipides 24 g

Fibre 1.1 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 12 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Κιμάς - αρνί

Pas d’évaluation

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Γλυκό παντζάρι

Pas d’évaluation

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1h 30min

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min