Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 45 g
- Graisses saturées
- 37 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 319 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Pas d’évaluation
Καρυδόψωμο
1h 20 min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 godz.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Pas d’évaluation
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min