Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optionnel)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 25.8 g
- Lipides
- 7.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Pas d’évaluation
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Pancakes με μπανάνα
15 Min