Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optionnel)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 25.8 g
- Lipides
- 7.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 λεπτ.
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Pas d’évaluation
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 λεπτ.
Σούσι τεμάκι (TM6)
1 Std. 40 Min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min.
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 Std. 5 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min