Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Couscous de poulet aux légumes
Prép. 25min
Total 1h 20min
4 portions
Ingrédients
-
d'oignon coupé en quatre130 g
-
de ras el-hanout3 c. à soupe
-
de curcuma en poudre1 c. à soupe
-
de paprika1 c. à soupe
-
de gingembre1 c. à soupe
-
de cannelle en poudre1 c. à soupe
-
d'huile d'olive8 c. à soupe
-
cuisses de poulet (150 g chacune)4
-
d'eau1050 g
-
de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de carottes en gros morceaux500 g
-
de navets en quartiers160 g
-
de pommes de terre en quartiers200 g
-
de graines de couscous fines300 g
-
de courgettes en gros tronçons300 g
-
de pois chiches cuits150 g
-
poivre moulu
Infos nut. par 1 portion
Calories
715 kcal /
3008 kJ
Protides
42 g
Lipides
21 g
Glucides
85 g
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