Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

4.4 99 évaluations
Prép. 10min
Total 50min
1 porcja

Ingrédients

  • różyczek kalafiora
    150 g
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
    10 g
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 szczypta
  • cebuli
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej soczewicy, suszonej
    20 g
  • wody
    350 g
  • koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • mleczka kokosowego
    25 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Infos nut. par 1 porcję

Calories 305.1 kcal / 1276.6 kJ
Protides 9 g
Lipides 18.6 g
Glucides 26 g
Fibre 5.9 g
Graisses saturées 5.9 g
Sodium 450.2 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...