
Appareils et accessoires
Kokosnuss Dhal
Prép. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingrédients
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Zwiebeln halbiert240 g
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grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
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Tomaten geviertelt150 g
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Kokosmilch400 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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schwarze Senfkörner2 TL
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Wasser300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Babyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
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Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Infos nut. par 1 Portion
Calories
285 kcal /
1192 kJ
Protides
18 g
Lipides
3 g
Glucides
48 g