Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cocción de arroz
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz vaporizado
Ensalada
- 6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
- 500 g de agua
- 150 g de zanahoria en trozos
- 1 - 2 tomate maduro pelados y cortados en dados
- 100 g de mayonesa
- 130 g de aceitunas sin carozo, cortadas a la mitad
- 2 latas de atún en aceite (aprox. 160 g) (optionnel)
- 2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1905 kJ / 456 kcal
- Protides
- 14.23 g
- Glucides
- 41.58 g
- Lipides
- 25.84 g
- Fibre
- 3.04 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Rollo de café
2h 30min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50min
Huevo revuelto
10min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Huevos medios duros (4 piezas)
20min
Muffins con plátano y espinacas
30min
Ensalada de arroz con huevos y atún
Pas d’évaluation
Poke bowl alto en proteínas
1h
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40min
Pesto para ensaladas
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Peceto al vapor con salsa de tomate
2h
Mantecas saborizadas
2h 10min