Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.6 5 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 porciones

Ingrédients

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (optionnel)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 5.4 g

Calories 630.5 kJ / 150.8 kcal

Lipides 8.8 g

Fibre 3.5 g

Glucides 12.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Champiñones rellenos

35min

Ensalada de arroz con huevos y atún

1h

Ensalada de arroz con mayonesa

Pas d’évaluation

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Ensalada detox

5min

Pesto de perejil

5min

Chucrut

96h

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Vacío al horno con salsa picante

4h 20min

Moussaka en cazuela

1h 5min

Hamburguesas de atún y amaranto

20min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min