Appareils et accessoires
Wrapy tikka masala
Prép. 20min
Total 40min
4 porcje
Ingrédients
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1025.3 mg
Protides
41.1 g
Calories
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Lipides
9.5 g
Fibre
7.7 g
Graisses saturées
1.6 g
Glucides
48.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Wrapy z całego świata
9 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 h
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 min
Wrapy karaibskie
35 min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Indyk gyros z warzywami
30 min