Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 8h

4 portions

Ingrédients

240 g de pommes en morceaux (2 cm)
100 g de flocons d'avoine
80 g de graines de lin
500 g de lait

500 g de boisson à l'avoine
60 g de noix de pécan
360 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
4 c. à café de miel
2 c. à café de thé matcha en poudre

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 140.3 mg

Protides 18.9 g

Calories 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Lipides 25.5 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 52.1 g

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