Appareils et accessoires
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Prép. 45min
Total 1h 20min
4 porcje
Ingrédients
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (optionnel) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1232.7 mg
Protides
23.3 g
Calories
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Lipides
36.3 g
Fibre
12.2 g
Graisses saturées
11.3 g
Glucides
83.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 h
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Wegańskie zielone curry z tofu
25 min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min