Superhelden-Omelettes

3.3 6 évaluations

Prép. 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingrédients

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 751 mg

Protides 19 g

Calories 1359 kJ / 325 kcal

Lipides 21 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 15 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1h

Grüne Suppe mit gruseligen Augen

30min

Menü: Gemüserisotto; Minischokokuchen

1h

Menü: Spargel mit Käse-Reis, Zitronen-Hollandaise und Beerenschaum

1h

Käse-Omelette mit Spinat

30min

Vegetarischer Reissalat

40min

Süßkartoffel Gratin

50min

Vegane Bananen Curry Suppe

30min

Karottensalat mit Feta und Minze

40min

Reissuppe

50min

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35min

Karotten-Gurken-Salat

15min