Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 portie

Ingrédients

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 720.7 mg

Protides 48.6 g

Calories 3317.8 kJ / 793 kcal

Lipides 31 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 6.7 g

Glucides 91.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ready, Set, Cook! 8 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Mediterrane groentepasta

Mediterrane groentepasta

Pas d’évaluation

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

Pas d’évaluation

Nasi Goreng

Nasi Goreng

40min

Pizza-Burrata

Pizza-Burrata

1h 40min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Risottata Aziatische noedels met groenten

Risottata Aziatische noedels met groenten

30min

Spaanse risotto

Spaanse risotto

40min

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

Pas d’évaluation

Risottata met kip en champignons

Risottata met kip en champignons

40min

Balletjes in tomatensaus

Balletjes in tomatensaus

1h 10min

Spaghetti met tomatensaus en champignons

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30min

Stoofvlees

Stoofvlees

3h 10min