Appareils et accessoires
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
Prép. 10min
Total 1h 45min
8 doses
Ingrédients
Azeite aromatizado
-
dente de alho (optionnel)1
-
salsa só as folhas1 ramo de
-
manjericão3 folhas de
-
azeite50 g
-
sal2 pitadas de
-
pimenta1 pitada de
Polvo
-
curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)400 g
-
água500 g
-
polvo descongelado700 - 800 g
Bulgur
-
bulgur200 g
-
água400 g
-
azeite½ c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido150 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
455.8 mg
Protides
19.1 g
Calories
1095.2 kJ /
261.8 kcal
Lipides
8.8 g
Fibre
5.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
27.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Agosto - Frutas e legumes do mês
13 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1 Std. 50 Min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1 Std.
Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados
1 Std.
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45 Min
Esparguete preto com lulas de conserva
30 Min
Cuscuz de salmão e pepino
45 Min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 Std.
Minirrolos de carne com cuscuz
50 Min
Ovas à portuguesa
1 Std. 30 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1 Std. 40 Min
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1 Std.